"I soggetti che non hanno nessuna percezione spaziale del cuore possono sentire le pulsazioni in qualsiasi altra parte del corpo e orientarsi in base ad esse. Proseguendo nell'allenamento accade a volte che anche l'esperienza del cuore si verifichi spontaneamente. Ma se questo non succede bisognerà cercare di scoprirla: in posizione supina, si appoggia il gomito sinistro in modo tale che si venga a trovare alla stessa altezza della gabbia toracica. Poi si mette la mano destra sul cuore. Si troverà più o meno nella posizione del taschino interno sinistro della giacca. Il braccio sinistro giace nella posizione abituale. Poi si provocano le esperienze di calma, pesantezza e calore e ci si concentra mentalmente sul punto del torace su cui è appoggiata la mano destra. La pressione esercitata dalla mano è una specie di segnavia. Dopo alcune volte si sentirà il cuore."Jurgen H. Schultz: Il training autogeno
Giangiacomo Feltrinelli editore, Milano -1982
traduzione di Lucia Cornalba
pagg. 29-30
catalogazione: libreria bianca in soggiorno
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